두려움 없애기

두려움 없애기

만약에 엄마가 임신기간 중에 무언가와 싸우고 있다면 아이도 출산하는 동안 싸우면서 나오게 될 것이고, 이는 많은 인생의 고통을 불러온다.

이런 아이는 싸우고 다투면서 자라게 된다.

_로구(Rogu)

딕 리드 업적의 핵심은 여성들이 출산의 생리학에 대해 제대로 교육을 받을 수 있도록 한 것 이었다. 1950년대 많은 자연 출산을 준비하는 여성들에게 딕리드가 주었던 지적인 자극은 그들이 전통적인 견해에서 벗어나 의료적인 개입과 마취 없이 아이를 낳을 수 있도록 도왔다. 당시는 지금보다 덜 복잡했다. 대부분의 아이들은 주치의의 도움으로 세상에 나왔는데, 주치의는 산모가 어렸을 때부터 알고 지내던 친근한 사람이었다. 물론 여성들이 소풍가는 정도로 출산을 여겼던 것은 아니지만, 당시 여성들은 출산을 크게 두려워하지 않았고 아이가 3-4명 되는 가정은 흔했다. 두려움에서 자유로운 상태였기에, 여인들은 약간의 애씀으로 아기 머리가 나오는 정도까지 진행 시킬 수 있었고, 의사가 도착해서야 마취를 하고 아이를 겸자(forceps)로 꺼냈다. 자연출산의 철학을 신뢰하던 사람들은 두려움, 마취, 출산이 주는 불편함으로부터 자유로웠다.

만약에 당신이 대부분의 산모와 같다면, 임신 기간을 거치면서 새로운 감정과 걱정, 의심, 질문, 결정, 해야 할 일들과 부딪히게 될 것이다. 이러한 것들이 임신과 진통, 출산의 중심에 설 수 있다. 하지만 아이를 낳으면서 경험하게 될 변화는 이 보다 훨씬 더 많다. 이는 자연스러운 현상이다. 당신이 출산을 위해 몸과 마음을 준비할 때 당신은 두려움이나 제한하는 생각들로부터 벗어나 출산을 준비하길 원할 것이다.

산모와 아빠들은 고통스럽고 상처를 줄 수 있는 감정이나 경험, 기억을 구분해 낼 필요가 있다. 이러한 것들은 해로운 감정에서 벗어나 자연스러운 출산을 할 수 있는 산모의 능력을 제한하기 때문이다. 마음의 불안을 일으키는 이러한 감정들을 직시해 보자, 그리고 정면으로 대응하고 이런 감정을 통해 의식적으로 무의식적으로 당신이 영향을 받은 불편한 마음을 내려놓자. 일단 당신이 이러한 감정들과 제한하는 생각, 쉬운 출산을 방해하는 경험이나 기억을 잘 처리하면, 당신은 확신을 가지고 출산을 잘 할 수 있는 능력을 갖게 될 것이다.

철저하게 마음속의 감정을 탐색해보고 본인이 확신을 가질 수 있고 처리할 수 있는 영역을 찾아보자. 그렇게 함으로 본인이 가지고 있는 두려움이나 염려를 해결 할 수 있다. 이런 걱정들을 내려놓는 것은 임신 기간을 보내는데 많은 도움을 준다. 하지만 진통을 하면서 이러한 근심 걱정이 다시 올라 올 수 있고 출산 과정에서 영향을 미칠 수 있다. 그럴 때 남편이나 출산을 도와주는 친구나 출산의 동반자와 산모를 걱정하게 하는 모든 문제에 대해 이야기를 나누며 이 과정을 이겨 낼 수 있다.

출산을 도와 줄 히프노버딩 전문가도 걸림이 될 수 있는 인생의 영역들이 무엇인지 알 수 있게 도와준다. 전문가들은 출산 교실에서 두려움을 내려놓는 방법을 알려 줄 것이다. 만약에 수업이 끝난 후에도 두려움이 남아 있고, 이를 해결하기 위한 도움이 더 필요하다고 생각되면 히프노버딩 전문가에게 개인 교습을 요청할 수도 있다. 만약에 훈련받은 전문가의 도움을 받기 어렵다면, 최면 치료 전문가(미국에는 히프노테라피스트라는 최면 치료사 제도가 활성화 되어 있다-역주)와의 상담도 도움이 될 수 있다. 두려움을 풀어주는 최면 치료 과정도 부정적인 감정을 없애는 가장 효과적인 방법 중 하나이다.

<<평화로운 출산, 히프노버딩>>_메리몽간 지음 | 정환욱, 심정섭 옮김 

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