출산을 앞 둔 엄마를 걱정하게 만드는 것들

출산을 앞 둔 엄마를 걱정하게 만드는 것들

최면으로 역아(breech baby)를 돌리는 방법에 대해 연구한 루이스 메흘매드로나 (Louis MehlMadronna) 박사의 결과에 따르면 1990년대 임신한 여성이 걱정하는 사항들은 다음과 같았다. 아래를 참조해보고, 당신이 해결하고 싶은 걱정거리가 더 있다면 적어보고 해결책을 찾아보자.

▪ 본인의 출산: 본인의 출산에 대해 이야기를 들은 적이 있는가? 자신의 출산 이야기는 긍정적이고 격려가 되는 내용이었는가? 아니면 부정적이고 무서운 내용이었는가? 당신은 당신의 어머니가 겪었던 힘든 출산을 반복하게 될까봐 두려운가? 만약에 당신 어머니의 출산 경험이 긍정적이지 않았다면, 나는 엄마와 같지 않고, 나의 임신은 엄마와는 다르다는 점을 분명히 해야 한다. 당신은 어머니와는 다른 시대에 살고 있고 다른 환경에 있는 완전히 다른 사람이다.

▪ 다른 출산 이야기: 주변에서 기쁨이 넘치는 좋은 출산의 이야기를 많이 들었는가? 아니면 의료 개입이 많고, 진통 시간이 길었고, 진통중 허리가 많이 아팠고, 고통스러운 진통을 겪었다는 “가족력”에 관한 이야기를 많이 들었는가? 다시 말하지만, 당신은 이런 이야기를 해 주는 사람들의 경험이 당신의 것이라고 생각할 필요가 없다. 그들이 출산한 것과 같은 모습으로 당신이 아기를 낳을 리가 없기 때문이다. 그런 부정적인 이야기는 걸러 듣고 그들의 부정적인 경험이 자신의 것이 되지 않게 해야 한다.

▪ 이전의 출산 경험: 이전의 출산이 쉽고 만족스러웠는가? 아니면 힘들고 고통스러운 경험이었는가? 만약에 이전의 출산 경험이 만족스럽지 못했다면, 희망을 갖기 바란다. 이번에는 이전 보다 더 많이 준비하고 지식을 가지고 출산에 임하기 때문이다. 이전의 안 좋은 기억을 잊어버리고, 앞으로 배우게 될 히프노버딩 기술이 잘 구현되도록 하라.

▪ 육아: 본인이 편하게 느낄 수 있는 육아 교육을 받았는가? 그렇지 않다면 좋은 부모가 되기에 자신이 부족하다고 느껴지는가? 육아가 걱정되는가? 종종 좋은 육아 모델을 접하지 못하고 본인이 좋은 양육을 받지 못한 사람들이 내가 아이를 키울 때는 이러지 말아야지 하는 것을 배워서 더 잘 할 수도 있다. 긍정적인 면을 바라보자.

▪ 지지: 남편이나 가족이 충분한 지지와 후원을 해 줄 것이라고 기대되는가? 아이를 같이 돌 봐줄 사람이 있는가? 때로는 이 문제를 공론화하고 주위 사람들에게 엄마가 도움이 필요하다고 알리는 것만으로도 이 문제가 잘 해결 될 수 있다. 다른 면에서 볼 때 본인 스스로 자기 지지를 확보하기 위해 자신의 어떤 장점을 끌어내야 하는지 살펴볼 필요도 있다.

▪ 결혼/관계: 결혼 관계가 원만하고 서로를 세워주는가? 부부 관계가 튼튼하고 아이를 키울 때 어려움을 나눌 수 있다는 신뢰가 있는가? 남편과의 어떤 합의가 필요한가? 마음을 열고 대화해 본적이 있는가? 아마 신뢰 구축 과정에서 이 부분을 짚어 줄 것이다. 히프노버딩을 남편과 같이 하면 본인이 생각한 것 보다 훨씬 끈끈한 유대감을 형성할 수 있다.

▪ 경력: 출산 후 자신의 경력을 계속 유지할 수 있는가? 자신의 인생 계획을 출산 때문에 보류해야 하는가? 직장으로 돌아가야 할지 육아에만 전념해야 할지 갈등이 되는가? 이런 질문에 답을 해 보면서 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 구분하고 갈등을 줄일 수 있다.

▪ 주거: 집에 아기만을 위한 공간이 마련되어 있는가? 물리적인 공간 뿐 아니라, 당신의 마음속에는 아기를 위해 남겨둔 공간이 있는가? 새로운 공간을 쉽게 만들 수 있는가? 이러한 변화를 혼자 만들기 힘들다면, 본인이 원하는 바를 가족과 나눠보자. 그러면 환경이 어떻게 변하게 될지 감을 잡을 수 있다.

▪ 의료: 현재 의료진의 도움을 받는 것이 편한가? 의사가 당신의 출산 계획을 이해하고 지지해준다고 생각되는가? 의심이 남아있는가? 의료진들과 자신의 자연출산에 대해 의논하고 자연 출산에 대한 본인의 의지를 분명히 한 적이 있는가? 의료적인 지원에 대한 자신의 결정이 두려움에 기초한 것인가? 확신에 기초한 것인가?

▪ 재정: 새로운 가족이 생김으로 재정이 빠듯해 질 것 같은가? 이 물질의 문제에 대해서도 히프노버딩 전문가와 상의해 보라. 재정 문제에 있어서는 “끌어당김의 법칙(The law of attraction)”이 적용된다. 내가 말하고 상상하는 대로 이루어진다.

▪ 이전 관계: 이전의 남녀 관계나 상처 받은 경험이 나쁜 기억으로 당신 주변을 맴 돌고 있는가? 이 때야 말고 그러한 생각들을 말끔히 씻어내고 이완 훈련을 하면서 털어버릴 절호의 기회이다.

▪ 학대의 경험: 육체적으로 성적으로 학대받은 불행한 기억들이 있는가? 이러한 체험들은 몸과 매우 밀접하게 연관 되어 있기 때문에 출산의 순간 쓰라린 기억들이 다시 올라올 수 있다. 출산은 한 사람의 생에서 경험할 수 있는 가장 본능적으로 육체적인 체험중 하나이다. 무기력이나 나는 부적합한 사람이라는 생각과 두려움은 몸을 닫아 버리거나 저항하게 할 수 있다. 어떤 면에서는 임신이 더 진행되기 전에 이러한 상처들은 전문가들을 통해 완전히 치유를 받는 것이 중요하다.

위의 질문에 신중하게 대답해 보라. 몸과 마음이 조화를 이룰 때 몸과 마음이 최상의 상태에서 일할 수 있다. 이런 식으로 부정적인 생각이나 감정에서 될 수 있는 한 자유로운 상태가 되면 좀 더 편안하게 출산에 다가갈 수 있다.

<<평화로운 출산, 히프노버딩>>_메리몽간 지음 | 정환욱, 심정섭 옮김

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